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柠檬荷叶茶怎么喝才减肥法
补充说明：柠檬荷叶茶怎么喝才减肥法
a******W 2022-05-09 19:16
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医生回答(1)
吴举 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
柠檬荷叶茶可以用温水冲泡，加入适量的柠檬，再加入适量的荷叶，用柠檬荷叶茶减肥法主要是通过饮用荷叶和柠檬泡制而成的茶饮，来辅助达到减肥的效果。
荷叶中含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、维生素C等营养成分，用柠檬和荷叶泡制而成的柠檬荷叶茶，其中含有丰富的荷叶碱，可以促进肠道蠕动，加快身体的新陈代谢，从而达到辅助减肥的效果。但是荷叶碱属于寒性物质，如果患者长期饮用，可能会对胃肠道造成刺激，从而引起腹痛、腹泻等不适症状，因此不建议长期饮用。
患者在饮用柠檬荷叶茶减肥期间，需要避免食用辛辣刺激、寒凉的食物，如辣椒、雪糕等，以免对胃肠道造成刺激，影响胃肠道蠕动，从而影响荷叶碱的吸收。患者还要注意避免在睡前饮用，以免导致神经兴奋，影响睡眠质量，不利于减肥。减肥人群应注意饮食均衡，避免过度节食，以免引起营养不良的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于促进脂肪消耗，从而达到减肥的效果。
2022-05-10 11:25
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