发病时间：不清楚
每天睡七个小时够吗初中生
补充说明：每天睡七个小时够吗初中生
a******W 2022-04-25 18:29
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医生回答(1)
骆雷杏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般来说，初中生每天睡7小时是不够的。
初中的学生正处于生长发育的关键时期，此时如果得不到足够的休息，就会影响到身体的正常生长发育，进而影响到智力的发展。因此为了保证身体健康以及学习成绩，初中生每天应该保持9-10小时的睡眠时间。
对于体质较好的人群，可能需要的睡眠时间较短，若每日睡眠质量较好且无精神萎靡、注意力不集中等表现，则可适当减少至7小时。
充足的睡眠有助于提高学习效率和记忆力，建议家长监督孩子建立规律的作息时间，并创造良好的睡眠环境以促进健康睡眠。
2024-02-26 02:01
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