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只吃早餐和午餐能瘦吗
补充说明：只吃早餐和午餐能瘦吗
a******W 2022-04-29 23:02
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
只吃早餐和午餐可能会在短时间内帮助减肥，但从长远来看并不健康。
虽然减少进食次数可以降低总能量摄入，从而达到减肥的目的。但是长时间不吃晚餐会导致新陈代谢率下降，影响身体健康。此外，如果只是单纯地少吃一餐，而不控制其他两餐的摄入量，也很难达到理想的减肥效果。因此，只吃早餐和午餐并不能保证健康的减肥进程。
若配合运动锻炼，且保持饮食均衡，则可能有助于体重管理。
建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式，以实现长期有效的减脂目标，并确保身体状况良好。
2024-03-08 02:32
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