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便秘女性经常吃益生菌好吗
补充说明：便秘女性经常吃益生菌好吗
a******W 2022-05-12 18:45
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医生回答(1)
贾意尚 主治医师 三甲
擅长：消化内科
提问
便秘女性经常适量食用益生菌是有好处的。
从病理机制上来看，益生菌有助于维持肠道健康，调节肠道微生态环境，促进有益菌群生长，抑制有害菌繁殖，进而改善消化吸收功能，预防便秘的发生。因此，对于存在便秘困扰的女性来说，适当补充益生菌是有利于肠道健康的。但需注意的是，如果便秘症状较为严重或持续时间较长，应及时就医进行相关检查，明确病因后积极处理。
若患者对益生菌过敏，则不建议长期食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在日常生活中，建议女性可以多吃一些新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，以增加膳食纤维摄入量，促进排便。此外，还应保持充足的水分摄入，避免长时间久坐不动，适当进行体育锻炼，如慢跑、跳绳等，可有效预防便秘的发生。
2024-02-17 17:59
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