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减肥期间吃咖喱会胖吗
补充说明：减肥期间吃咖喱会胖吗
a******W 2022-05-12 18:45
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医生回答(1)
皮净贤 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
减肥期间适量吃咖喱一般不会引起发胖，但过多食用可能会增加肥胖风险。
咖喱本身并不会直接导致体重增加，其主要成分为香辛料、调味品等，适当食用可以为身体提供一定的营养物质。若在减肥期间控制好每日总摄入量，并通过运动等方式进行能量消耗，则通常不会影响减肥效果；若过量食用且未及时采取相应措施消耗多余热量，则可能因为热量摄入大于消耗而出现脂肪堆积的情况，从而增加肥胖的风险。
如果在制作过程中添加了高油、高盐或高糖成分，或者配合高淀粉食材一同食用，也可能会因摄入过多热量而导致发胖。
减肥人群在食用咖喱时需注意控制总量，并结合自身的活动量来计算当日摄入的总热量，以确保摄入与消耗之间的平衡，避免不必要的体重变化。
2024-04-13 20:00
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