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前期糖尿病人怎样饮食
补充说明:前期糖尿病人怎样饮食
a******W 2022-05-12 18:45
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前期糖尿病人的饮食,可以根据血糖控制水平进行选择,主要包括合理控制主食摄入量、适当进食肉类、蔬菜水果类、粗粮类等食物等。
1、合理控制主食摄入量
糖尿病人需要控制主食的摄入量,建议主食摄入量每日不超过250克,包括但不限于米饭、馒头、花卷等。如果是食物交换份法计算出来的主食量,则更换主食的品种,以保证营养均衡。
2、适当进食肉类
糖尿病人可以适当进食瘦肉,每次可以吃一个鸡蛋,建议选择脂肪含量较低的鸡肉、鱼肉等。保证蛋白质摄入,建议每日进食一个鸡蛋,且不超过半个鸡蛋。可以选择牛肉、鱼肉等脂肪含量较低的肉类。保证维生素摄入,建议进食一些蔬菜,比如西红柿、黄瓜、青椒等,以补充机体所需的维生素。
3、蔬菜水果类
糖尿病人可以适当进食一些蔬菜,比如西红柿、黄瓜、青椒等。可以补充机体所需的膳食纤维、维生素等营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,预防便秘。
4、粗粮类
糖尿病人可以适当进食一些粗粮类,比如玉米、燕麦等。可以补充机体所需的膳食纤维、维生素等营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,预防便秘。
5、其他
此外,糖尿病人还可以适当进食一些膳食纤维丰富的水果,如柚子、樱桃等。但要避免食用含糖量高的水果,如西瓜、葡萄等。
糖尿病人需要严格控制饮食,避免暴饮暴食,以免导致血糖波动过大,不利于病情控制。此外,糖尿病人还要注意避免食用高脂肪、高胆固醇的食物,如肥肉、动物内脏等。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
2022-05-12 22:26
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