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每天喝柠檬水绿茶有什么好处
补充说明：每天喝柠檬水绿茶有什么好处
a******W 2022-05-12 18:46
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医生回答(1)
汪璇炯 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
每天喝柠檬水绿茶的好处，主要包括补充营养、促进消化、增进食欲、辅助改善睡眠质量、缓解便秘等，但要注意适量饮用。
1、补充营养
柠檬水绿茶主要是由柠檬、茶叶等成分组成，含有丰富的维生素、微量元素等营养物质。每天适当喝柠檬水绿茶，可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
柠檬水绿茶中含有丰富的柠檬酸，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在消化不良的情况，可以适当喝柠檬水绿茶，在一定程度上可以改善消化不良引起的不适症状。
3、增进食欲
柠檬水绿茶中含有大量的茶多酚，具有一定的刺激性，可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上可以增进食欲，适合食欲不振的人群饮用。
4、辅助改善睡眠质量
柠檬中含有大量的维生素C，可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，在一定程度上可以改善睡眠质量。
5、缓解便秘
柠檬水绿茶中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的人群可以适量喝柠檬水绿茶，在一定程度上可以缓解便秘的症状。
需要注意的是，患者要避免过量饮用柠檬水绿茶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-05-12 23:09
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