新西兰花胶的功效与作用及食用方法

张勋 主治医师 三甲

擅长：营养科

提问

新西兰花胶一般具有补充营养、润肠通便、辅助保护眼睛、提高身体免疫力、辅助改善贫血等功效，可以凉拌食用，也可以炖汤食用，还可以通过炒制的方式食用。

1、补充营养

新西兰花胶含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新西兰花胶中的营养成分吸收。

2、润肠通便

新西兰花胶中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、辅助保护眼睛

新西兰花胶中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用新西兰花胶，可以辅助保护眼睛。

4、提高身体免疫力

新西兰花胶中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新西兰花胶的吸收，有利于身体的健康。

5、辅助改善贫血

新西兰花胶中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用新西兰花胶，可以为人体补充所需要的铁元素，具有辅助改善贫血的功效。

虽然新西兰花胶的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对新西兰花胶过敏的人群，容易引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用新西兰花胶后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。