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练tabata多久体重会下降
补充说明：练tabata多久体重会下降
a******W 2022-04-26 19:02
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医生回答(1)
孙印 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
练tabata一个月后体重可能会下降，但具体效果因人而异，且受到饮食控制的影响。
练tabata是一种度间歇训练，通过短时间内度运动和休息交替进行，提高心率和代谢水平，从而达到燃烧脂肪、减脂塑形的目的。练tabata一个月后体重下降的情况因人而异，通常取决于饮食控制、运动量、身体基础代谢水平等因素。若配合合理的饮食控制和适当的运动量，体重下降速度可能会加快。体重下降的速度还可能受到遗传因素、荷尔蒙水平的影响。如果体重下降过快，可能导致肌肉流失，影响身体健康。
在练tabata期间，应注意保持均衡饮食，避免过度节食，以支持身体的恢复和健康。
2024-04-10 09:59
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