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睡前维c和维e一起吃好吗
补充说明：睡前维c和维e一起吃好吗
a******W 2022-04-27 18:01
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医生回答(1)
杨宣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡前维C和维E一起吃好，能够起到美容养颜的作用。
睡前服用维生素C和维生素E可以提供两种不同的抗氧化剂。维生素C有助于减轻氧化应激对细胞的损伤，而维生素E则可帮助保护细胞膜免受自由基的损害。两者共同作用，能够有效抑制黑色素生成，从而达到美白肌肤的效果。此外还可以延缓衰老，使皮肤保持光滑有弹性。
对于肤色暗沉、黄褐斑等色素沉着问题较为明显的患者，建议在医生指导下使用含有熊果苷、曲酸等成分的产品以改善症状。
睡眠质量不佳可能导致皮肤修复能力下降，影响维C和维E的吸收效果。因此，保证充足且高质量的睡眠是优化皮肤健康的重要环节之一。
2024-03-19 12:20
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