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打完球能喝冰饮料吗

发病时间：不清楚

打完球能喝冰饮料吗

补充说明：打完球能喝冰饮料吗

a******W 2022-04-27 18:03

畏寒运动损伤颤抖肌肉酸痛

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医生回答(1)

张享伟主治医师三甲

擅长：全科

提问

打篮球后不宜立即饮用冰镇饮料。
打篮球时体温升高、出汗较多，此时体内产热量大于散热量。如果此时饮用冰镇饮料，会导致机体为维持正常体温而增加散热，从而出现畏寒、颤抖等症状。
打篮球后可以适量饮用温水或淡盐水以补充水分和电解质，需避免过量摄入以防加重胃肠道负担。
打篮球前后应做好充分的热身和拉伸活动，以免引起肌肉酸痛或其他运动损伤。

2024-02-03 15:50

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