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长期喝小米粥的好处和坏处
补充说明：长期喝小米粥的好处和坏处
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
长期喝小米粥的好处一般可以调节睡眠，坏处一般会增加消化负担 。小米粥是一种养胃的食物，含有多种维生素、氨基酸和碳水化合物，具有很高的营养价值。小米可以缓解口臭，减少口腔中细菌的滋生。长期单一食用小米粥可能导致营养摄入不平衡，因此建议在食用小米粥时，可与主食交替食用。
2022-06-08 17:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
