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生姜减肥怎么减
补充说明：生姜减肥怎么减
2021-07-13 18:38
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
生姜减肥一般是没有效果的。生姜减肥属于民间流传的偏方，并没有科学依据，如果患者想要减肥，可以通过运动、饮食控制的方式进行改善。
1、运动
适当进行体育锻炼可以消耗体内多余的热量以及脂肪，不仅可以达到减肥的目的，还可以增强身体抵抗力。患者可以选择游泳、跑步、跳绳等运动，每天坚持运动半小时到一个小时左右，对减肥可以起到一定的帮助。
2、饮食控制
患者还要控制饮食，尽量避免进食高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油、蛋糕等，以免导致脂肪以及热量堆积在体内，导致肥胖的情况更加严重。患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，对减肥可以起到一定的帮助。
如果患者通过运动、饮食控制，减肥的效果不佳，可以到正规医院的中医科就诊，医生会对患者进行望、闻、问、切等检查，根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
2022-06-09 16:07
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