发病时间：不清楚
补充说明：哪种睡姿对腰肌劳损更好
2021-07-13 18:38
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精选回答(1)
程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
一般以下睡姿对腰肌劳损比较好：首先，仰卧位。这样能充分放松腰肌，加上柔软的床垫，能使放松效果更好。其次，侧卧位。只要两腿不交叉，还可以放松腰肌，缓解腰肌疲劳。通常在整个睡眠过程中，人体会保持仰卧位和侧卧位的交替变化。从而保证腰肌的放松，避免腰肌的持续受压，达到完全缓解腰肌紧张的目的。
2021-07-19 13:43
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