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腰肌劳损平常注意什么
补充说明:腰肌劳损平常注意什么
a******W 2021-08-15 22:24
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医生回答(1)
腰肌劳损患者平常应注意休息、注意保暖、注意饮食、注意功能锻炼、注意腰部保暖等。腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤,引起局部慢性无菌性炎症,以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要临床表现的疾病,患者应及时就医治疗。
1、注意休息
腰肌劳损的患者平时应注意休息,避免长时间久坐、久站以及弯腰工作,以免加重腰肌劳损的症状。
2、注意保暖
腰肌劳损的患者平时还应注意保暖,避免腰部受凉,以免导致腰部肌肉紧张,从而加重腰肌劳损的症状。
3、注意饮食
腰肌劳损的患者平时还应注意饮食,避免吃辛辣、刺激的食物,如辣椒、花椒等,以免加重腰肌劳损的症状。
4、注意功能锻炼
腰肌劳损的患者平时还应注意功能锻炼,可以进行一些腰部锻炼,如游泳、慢跑、倒走等,可以增强腰部肌肉的力量,还可以缓解腰肌劳损的症状。
5、注意腰部保暖
腰肌劳损的患者平时还应注意腰部保暖,以免导致腰部受凉,引起腰部肌肉紧张,从而加重腰肌劳损的症状。
如果患者出现腰肌劳损的症状,建议及时前往医院就诊治疗,以免延误病情。
2021-08-16 03:16
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