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月经期可以喝柠檬水吗
补充说明:月经期可以喝柠檬水吗
2021-08-10 13:57
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月经期一般可以喝柠檬水,但是要注意适量。
柠檬水是一种常见的饮品,主要是由柠檬制作而成,柠檬中含有丰富的维生素C、维生素B等营养成分,适当喝柠檬水,能够补充身体所需要的营养,而且还可以促进胃肠道蠕动,起到预防便秘的效果。而且柠檬水中含有大量的钾元素,适当喝柠檬水,能够补充身体所需要的钾元素,有利于身体健康。但是要注意适量,因为柠檬水属于酸性饮品,如果喝过多可能会对胃肠道造成一定的刺激,从而出现腹痛、腹泻等不良反应。
在月经期间要注意腹部保暖,避免受凉,同时还要注意饮食清淡,少吃辛辣刺激油腻的食物,保证充足的睡眠,养成良好的生活习惯。
2021-08-26 17:11
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