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霉菌吃什么增加抵抗力
补充说明：霉菌吃什么增加抵抗力
2021-05-12 15:05
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
霉菌一般可以吃以下食物增加抵抗力：首先是香蕉，香蕉中含有色氨酸和多种维生素，进食后可以增加血清素，从而使免疫力增强 。其次是坚果，比如松子和榛子，富含不饱和脂肪酸可增强人体免疫力。最后是菠菜，菠菜中含有铁和叶酸，对免疫力也有好处。建议平时应吃新鲜水果，特别是含有大量果肉的新鲜水果，如蓝莓、草莓，富含花青素可抗衰老和增强免疫力。
2021-06-07 11:30
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