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怀孕初期吃什么最好
补充说明：怀孕初期吃什么最好
2021-08-16 18:41
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王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
通常没有怀孕初期吃什么最好的说法，怀孕初期可以适当补充富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等，必要时也可以遵医嘱服用叶酸片。
1、富含蛋白质的食物
如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，其中含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间。
2、富含维生素的食物
如西红柿、苹果、香蕉等，其中含有丰富的维生素，能够促进胎儿的生长和发育，同时也可以增强自身的免疫力。
3、叶酸片
如果怀孕初期体内叶酸含量不足，可能会导致胎儿神经管发育畸形，因此可以在医生的指导下服用叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形。同时还要定期到医院进行产检，随时关注胎儿的生长发育情况。
除此之外，也可以适当吃富含钙元素的食物，如排骨、牛肉、虾等。如果出现了明显的不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
2021-08-26 17:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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