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晚上能吃火龙果吗
补充说明：晚上能吃火龙果吗
2022-04-08 14:09
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
晚上适量食用火龙果有益健康 ，但需注意适量。火龙果富含维生素C、纤维素和抗氧化物质，这些成分有助于促进消化、降低胆固醇和改善皮肤健康。然而，火龙果也含有一定的糖分，过量摄入可能导致血糖波动，因此在晚上食用时应控制摄入量，避免影响睡眠质量。
2022-07-13 16:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
