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绝经后吃什么延缓衰老
补充说明：绝经后吃什么延缓衰老
2021-08-10 13:57
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
一般情况下，没有绝经后吃什么延缓衰老这种说法。但绝经后可以通过食用富含雌激素的食物、药物等方式来延缓衰老。
1、食物
女性在绝经后，体内的雌激素水平会逐渐下降，容易出现皮肤松弛、骨质流失等情况。因此，在日常生活中可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、海带、牡蛎、鱼肉等。同时，也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等，也可以起到辅助延缓衰老的作用。此外，还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鸡肉等，也可以提高身体免疫力，有助于保持身体健康。
2、药物
如果绝经后出现衰老的情况，也可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，可以补充体内的雌激素，从而延缓衰老。此外，还可以遵医嘱服用维生素C片、维生素E胶囊等药物，也可以辅助延缓衰老。
除此之外，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，也有助于保持身体健康，从而延缓衰老。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2021-08-26 17:12
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