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生橄榄煲汤的功效与营养
补充说明：生橄榄煲汤的功效与营养
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
生橄榄煲汤一般具有清热解毒、生津止渴等功效，营养价值比较高。
生橄榄中含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。生橄榄中还含有大量的天然果糖，适量食用可以为身体补充能量，一定程度上可以提高身体免疫力。
需要注意的是，生橄榄性质寒凉，如果大量食用可能会刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，生橄榄中含有大量的鞣酸，大量食用后可能会与体内的铁元素结合，影响身体对铁元素的吸收，因此不宜大量食用。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
生橄榄煲汤一般有疏肝理气、促进消化、缓解便秘等功效，含有矿物质、膳食纤维等营养物质。
1、生橄榄煲汤有疏肝理气功效，可以缓解患者两肋胀痛、情绪低落、抑郁等症状。患者可以适量喝生橄榄煲汤，对患者病情有好处。2、生橄榄可以刺激患者味蕾，促进患者消化液分泌。食欲差，消化不良，恶心呕吐的患者，可以喝生橄榄煲汤，能促进消化。3、生橄榄煲汤富含矿物质和膳食纤维，矿物质可以促进患者新陈代谢，膳食纤维可以调节患者肠道功能，缓解便秘症状。
建议患者合理饮食，不要偏食、厌食，养成良好的饮食习惯。
2022-08-23 10:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
