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韭菜和酸奶能不能在一块儿吃
补充说明：韭菜和酸奶能不能在一块儿吃
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
韭菜和酸奶一般不建议在一块吃。
韭菜中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。酸奶中含有大量的益生菌，适量饮用可以调节肠道菌群，有利于肠道健康。但是韭菜中含有丰富的膳食纤维，酸奶中也含有大量的益生菌，两种食物一起食用，可能会导致膳食纤维和益生菌相互作用，从而引起腹痛、腹泻等症状，因此韭菜和酸奶一般不建议在一块吃。
此外，建议日常要注意饮食均衡，还要适当运动，如慢跑、打太极等，可以提高身体免疫力。另外，建议日常要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗衣物，有利于身体健康。
2023-07-23 04:17
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