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常喝红豆黑米粥的好处
补充说明：常喝红豆黑米粥的好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
常喝红豆黑米粥的好处主要有补充营养、辅助调理便秘、辅助降血压等，但要注意适量。
1、补充营养
红豆黑米粥含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。
2、辅助调理便秘
红豆黑米粥含有膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解便秘。
3、辅助降血压
红豆黑米粥中的钾元素可以辅助降低血压，高血压患者可以适量食用。
除此之外，还可以辅助预防冠状动脉粥样硬化等。但要注意的是不要过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹痛、腹胀等症状。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
黑米红豆粥具有润肠通便、预防贫血的功效。
1、润肠通便：红豆含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道运动，和黑米一起熬成粥，可以起到润肠通便的作用。2、预防贫血：黑米和红豆均富含铁元素，食用黑米红豆粥对缓解和改善贫血有一定的效果。黑米含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、铁、钙、磷、钾、镁、锌等成分。红豆含有蛋白质、脂肪、饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、糖类、不溶性膳食纤维、铁、钠、镁、磷、钾、锰、钙、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素E等成分。
建议患者适量食用。
2022-08-23 10:05
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。 不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。 急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
多发人群：所有人群，主要是女性，老年人
治疗费用：市三甲医院约（2000 —— 5000元）
