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早上空腹吃猕猴桃有什么好处和坏处
补充说明：早上空腹吃猕猴桃有什么好处和坏处
2022-07-21 13:53
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早上空腹吃猕猴桃的好处有补充营养、促进消化等，坏处有刺激胃肠道、血糖升高等。
1、好处
猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，早上空腹吃猕猴桃可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。猕猴桃中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。
2、坏处
猕猴桃属于寒凉性的水果，空腹吃猕猴桃可能会刺激胃肠道，出现腹泻、腹痛等不适症状。猕猴桃中的糖分比较高，空腹吃猕猴桃可能会导致血糖升高，不利于身体健康。
在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃辛辣、生冷的食物，比如辣椒、冰激凌等。如果出现腹痛、腹泻等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。
2023-07-23 04:10
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