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南瓜升糖指数是多少
补充说明：南瓜升糖指数是多少
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
南瓜升糖指数大约是在70-75左右。
升糖指数是衡量食物引起血糖升高速度的指标，一般用于糖尿病患者的饮食指导。升糖指数大于70为高升糖指数食物，而升糖指数小于55为低升糖指数食物。南瓜属于低升糖指数食物，所以南瓜升糖指数大约是在70-75左右。
南瓜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，可以为人体提供所需要的营养物质。而且南瓜中含有大量的果胶、纤维素，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。但是避免一次性食用过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。
2023-07-23 04:15
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
南瓜升糖指数为75%。
升糖指数全称为血糖生成指数，血糖指数大于70%属于高血糖指数食品，反映了食品对血糖升高的影响，在糖尿病患者的饮食干预治疗中起着重要作用。南瓜富含蛋白质、碳水化合物和粗纤维以及核黄素等，但南瓜的血糖指数为75%，属于高血糖指数食品。虽然食用可以补充人体所需的营养，但过量摄入可能会导致餐后血糖升高。因此，对于糖尿病患者，在血糖控制稳定的情况下，可以吃少量南瓜，并注意烹饪方法。
患者在日常生活中，需要适量食用南瓜，以免食用过量会出现腹胀的症状。
2022-08-22 10:32
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
