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早餐两个鸡蛋一个苹果营养够吗
补充说明：早餐两个鸡蛋一个苹果营养够吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
早餐两个鸡蛋一个苹果营养是够的。
鸡蛋和苹果都是生活中常见的食物，营养价值都比较高。鸡蛋中含有大量的蛋白质、卵磷脂、维生素等营养物质，可以补充身体所需的营养，增强免疫力。苹果中含有大量的果胶、膳食纤维、维生素等营养物质，可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化。两者一起食用，可以补充身体所需的营养，提供能量，还可以增加饱腹感，所以早餐两个鸡蛋一个苹果营养是够的。
需要注意的是，胃肠功能较差的人群，早上空腹吃苹果可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适，所以建议在早上吃一个苹果，然后再吃鸡蛋，避免空腹食用。
2023-07-23 04:10
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