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橙子加热吃的功效与作用
补充说明：橙子加热吃的功效与作用
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
橙子加热吃通常具有补充营养、促进消化、增强食欲等功效与作用。
1、补充营养
橙子是日常生活中比较常见的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分。适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
2、促进消化
橙子中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。
3、增强食欲
橙子味道酸甜，适量食用可以增强食欲，有利于改善食欲不振的情况。
除此之外，还具有止渴等功效与作用。但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行改善。
2023-07-23 04:21
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
橙子加热吃的功效与作用包括预防疾病、减少胆结石的发病率和通便等。
1、预防疾病：橙子含有大量的维生素C，可以防止多种细菌对身体的伤害，身体的还可以增强抵抗力，同时，橙子可以清除人体内有害的自由基，起到预防疾病的作用。2、减少胆结石的发病率：橙子加热吃可以减少胆固醇在身体内的沉淀，控制胆固醇在身体内的摄入，从而避免胆结石的症状。3、通便：橙子加热吃还可以有效去除饮食中的油腻物质，具有通便的作用，有益于身体健康。
橙子加热吃可以降低橙子的凉度，并将橘皮中的营养物质渗透到果肉中，有助于身体的吸收和利用。
2022-08-22 09:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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