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睡觉前喝一杯苦瓜汁好吗
补充说明：睡觉前喝一杯苦瓜汁好吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
通常情况下，睡觉前喝一杯苦瓜汁是比较好的。
苦瓜汁是由苦瓜榨取而成的，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分。睡觉前喝一杯苦瓜汁，可以为身体补充所需要的营养，一定程度上可以改善饥饿感，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。
虽然喝苦瓜汁的好处有很多，但是并不适合所有的人群饮用，尤其是对苦瓜过敏的人群。另外，胃肠道功能不好的人群也要避免饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等症状。
在日常生活中，一定要合理饮食，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，对身体有一定的好处。另外，还要适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、打乒乓球等，可以促进全身血液循环，增强自身免疫力。
2023-07-23 04:13
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
睡觉前喝一杯苦瓜汁对人体有好处，具有清热解毒、降血糖和美容养颜的功效。
1、清热解毒：苦瓜属于寒凉性食物，睡觉前喝一杯苦瓜汁可以消除心中的焦虑，此外，苦瓜汁富含多种维生素，可以加快人体新陈代谢，促进体内垃圾毒素的排泄，从而起到清热解毒的作用。2、降血糖：苦瓜汁是从新鲜苦瓜中榨出的，苦瓜汁中含有苦瓜苷和胰岛素类似物，可降低血糖，特别适用于高血糖或糖尿病患者。3、美容养颜：苦瓜能加速体内毒素的排泄，还能滋润皮肤，促进伤口愈合和皮肤再生，从而增强皮肤活力，起到美容养颜的作用。
苦瓜中还含有奎宁，这种物质会刺激子宫收缩，所以孕妇应避免食用，以免出现身体不适。
2022-08-21 16:05
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
