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芒果猕猴桃香蕉酸奶可以一起吃吗
补充说明：芒果猕猴桃香蕉酸奶可以一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
芒果、猕猴桃、香蕉、酸奶通常可以一起吃，但是要控制食用量。
芒果、猕猴桃、香蕉、酸奶都是日常生活中比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分。将这三种食物一起搭配食用，可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。而且其中含有丰富的膳食纤维，适量食用后，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘引起的不适症状。
但如果大量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。建议适量食用，不宜过量食用。在日常生活中，建议饮食以清淡易消化为主，避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，以免影响胃肠道蠕动。
2023-07-23 04:16
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