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果粒橙喝了有什么好处
补充说明：果粒橙喝了有什么好处
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
果粒橙喝了可以补充身体所需营养，还可以起到辅助减肥的效果。
果粒橙是指橙子中间有一个果核，果粒橙中含有丰富的维生素C、维生素E、纤维素、果胶、糖分等营养物质，适当的喝一些果粒橙，可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。同时果粒橙中含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，起到辅助减肥的效果。
虽然果粒橙的好处有很多，但是在喝的时候一定要适量，不要一次性喝太多，以免对胃肠道造成刺激，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。另外，患有糖尿病的患者应禁止食用，因为果粒橙中含糖分比较高，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。
2023-07-23 04:19
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
果粒橙里含有维生素C，能够给身体提供一定的营养物质，但果粒橙并不是天然果汁，里面添加了许多香精、糖精等会影响健康。
果粒橙中含有维生素和矿物质，可以为身体提供一定的营养。但果粒橙毕竟不是天然果汁。在加工过程中，会添加大量精制糖。过量摄入精制糖可能导致肥胖、糖尿病和其他疾病。除了糖，还添加了甜味剂和增稠剂以改善口感。这些东西不仅对身体有好处，而且会腐蚀牙齿，容易导致龋齿。
建议在日常生活中少喝些果粒橙之类的添加剂饮料，多喝些温开水，促进身体的新陈代谢。
2022-08-21 15:26
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
