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虾和奶白菜能一起吃吗
补充说明：虾和奶白菜能一起吃吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
虾和奶白菜一般可以一起吃。
虾中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，而奶白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分。两种食物的成分不会发生相互作用，一起吃通常不会对身体造成不良影响，还能够补充身体所需的营养，所以一般可以一起吃。
但要注意避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，建议日常要注意饮食均衡，可以适当多吃富含维生素的食物，如橙子、柚子等，还可以适当多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强身体抵抗力。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
虾和奶白菜一般可以一起吃。
虾含有大量的蛋白质、钙离子、维生素和氨基酸以及大量的碳水化合物。适量食用虾可以为人体新陈代谢提供能量，促进皮肤胶原蛋白的产生，对美白皮肤起到一定作用。奶白菜是一种营养价值丰富的蔬菜，具有清热利湿、解毒消肿、健脾健胃、润肠通便和强健筋骨的功效。不仅可以缓解因热毒素在体内积聚而引起的口干和口臭，还可以加速体内水分的代谢，改善眼睛干燥。还可以促进食欲，增加骨骼的力量。其中的纤维素可以减轻体内胆固醇的含量，从而降低血压，因此虾和奶白菜可以同时食用。
建议不要吃虾头，虾头是吸收和积累毒素较多的地方，也是病原体和寄生虫容易积聚的地方。
2022-08-19 19:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
