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饭后吃苹果有助于消化吗
补充说明：饭后吃苹果有助于消化吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
饭后吃苹果一般有助于消化。
苹果中含有果胶、有机酸、维生素等营养成分，饭后适量吃苹果可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化与吸收，有助于缓解消化不良的症状。同时，苹果中含有的果胶，还可以保护胃肠道黏膜，减少食物对胃肠道黏膜的刺激。但是不建议饭后立即吃苹果，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。
建议患者在日常生活中，可以适当吃小米粥、蔬菜汤等清淡易消化的食物，避免吃油腻、辛辣刺激的食物，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。另外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-23 04:19
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