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全脂奶粉适合老年人喝吗
补充说明：全脂奶粉适合老年人喝吗
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
全脂奶粉一般比较适合老年人喝。
全脂奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，老年人的身体机能逐渐退化，需要补充大量的营养，所以可以适当喝全脂奶粉，有利于补充身体所需要的营养成分，提高身体的抵抗力，有利于身体健康。但是不建议老年人长期喝全脂奶粉，因为全脂奶粉中的脂肪含量比较高，如果长期喝全脂奶粉，可能会导致老年人出现肥胖的情况，而且可能会加重胃肠负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。
日常生活中，建议老年人保持营养均衡，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，还可以适当参加户外运动，如打太极拳、广场舞等，有利于提高身体的抵抗力。
2023-07-23 04:14
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