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香蕉和地瓜间隔多久可以吃
补充说明：香蕉和地瓜间隔多久可以吃
2022-07-21 13:53
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
香蕉和地瓜间隔2-3小时可以吃。
香蕉和地瓜都是常见的食物，香蕉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，地瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质。香蕉和地瓜中的营养成分并不冲突，所以两者可以同时食用，一般不会对身体造成不良影响。但由于香蕉和地瓜中的膳食纤维、淀粉含量较高，不容易被胃肠道消化，如果同时食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以建议香蕉和地瓜间隔2-3小时后再食用。
建议日常生活中注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，适当进行体育锻炼，提高自身抵抗力。
2023-07-23 04:12
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王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
香蕉和地瓜一般需要间隔2个小时才可以吃。
因为香蕉和地瓜富含碳水化合物，如果间隔时间太短，很容易使香蕉和红薯中的糖一起进入体内，导致血糖升高。例如短时间吃香蕉和地瓜会增加血糖范围，从而增加某些糖尿病的风险。同时香蕉和地瓜也富含膳食纤维，如果间隔时间太短，过多的膳食纤维进入身体吸收水分并膨胀，会有明显的饱腹感，这将导致腹痛和腹胀从而引起身体不适。香蕉和地瓜也富含一些比较丰富的矿物质，如钾、镁和磷，如果这些矿物质同时大量进入体内，会加重身体的新陈代谢，不利于健康。
建议脾胃虚寒患者不宜多吃，香蕉是一种冷水果，吃多容易出现腹泻等不适。
2022-08-19 15:03
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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