发病时间：不清楚
晚上吃了两块鸡胸肉会不会胖
补充说明：晚上吃了两块鸡胸肉会不会胖
2022-07-21 13:53
我要咨询
精选回答(2)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
晚上吃了两块鸡胸肉一般不会胖，但是如果长期大量吃，可能会胖。
鸡胸肉的热量比较低，并且含有比较丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，晚上吃两块鸡胸肉，一般不会导致热量堆积，所以一般不会发胖。但是如果长期大量吃鸡胸肉，可能会导致热量堆积，并且会导致脂肪在体内堆积，从而导致肥胖。
在日常生活中，需要注意营养均衡，不要长期吃单一的食物，可以适当多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、生菜等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2023-07-23 04:13
举报
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
晚上吃了两块鸡胸肉会不会胖通常需要根据具体情况判断。
1、如果在晚上吃适量的鸡胸肉，不会引起太多的能量摄入，这对维持全身的负能量平衡，促进脂肪分解代谢和提高减肥效果，预防肥胖起到了积极的作用。在减肥过程中，随着脂肪的分解，鸡胸肉也会分解。鸡胸肉可以为人体骨骼和肌肉的合成提供丰富的原料，所以晚上适当吃鸡胸肉有很好的减肥增肌效果，不会引起肥胖，2、如果晚上不控制自己，吃太多鸡胸肉，鸡胸肉所含的能量就会累积起来，导致肥胖。
建议平时注意饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜等，有利于身体健康。
2022-08-19 15:03
举报相关问题
向医生提问
胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
