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早上蜂蜜水的正确喝法
补充说明：早上蜂蜜水的正确喝法
2022-05-18 18:05
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盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲
擅长：硕士研究生学位，副主任中医师， 擅长治疗各种肾病，难治性泌尿系感染，前列腺炎，肾虚，汗证以及失眠。
提问
早上蜂蜜水的正确喝法是先服用一杯白开水，等半个小时左右再饮用蜂蜜水。
早晨刚起来，睡了一晚上，体内的水分缺乏，血液也会变得粘稠，蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，所以不能直接喝蜂蜜水。应该是喝一杯温水补充水分，清理肠道，然后煮一杯蜂蜜水半小时后饮用，蜂蜜水中的葡萄糖和果糖能被人体迅速吸收并转化为各种体力活动所需的能量，富含活性酶、矿物质、维生素等成分，能促进身体新陈代谢，加速体内废物的排出。
建议蜂蜜水应该用温热的开水冲服，水温一般需要在40度左右。
2022-08-24 12:38
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