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如何炖鸡汤好喝又营养

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如何炖鸡汤好喝又营养

补充说明：如何炖鸡汤好喝又营养

2022-05-18 18:05

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李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

炖鸡汤好喝又营养的做法一般有鸡汤、红枣、枸杞等。

1、鸡汤

鸡汤中含有蛋白质、脂肪、微量元素等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，同时还可以辅助增强人体免疫力。

2、红枣

红枣中含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，同时还可以辅助增强人体免疫力。

3、枸杞

枸杞中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，可以辅助增强人体免疫力，同时还可以辅助降血压、降血脂等。

除此之外，还有桂圆、瘦肉等。建议在日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等，可以补充人体所需要的营养物质。

2022-08-24 14:36

•微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。

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