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女人吃豌豆的营养价值及功效
补充说明：女人吃豌豆的营养价值及功效
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
女性吃豌豆一般有提高免疫力、美容养颜、润肠通便等营养价值的功效。
1、提高免疫力：豌豆含有丰富的营养物质，是人体所必需，比如丰富的蛋白质，可以帮助身体提高抵抗力，从而有效抵御各种疾病的侵袭。尤其是刚做完手术的患者，适当吃豌豆可以帮助恢复健康。2、美容养颜：女性要多吃豌豆，因为豌豆中含有丰富的维生素A原，在人体内可以转化为维生素A，从而调节人体的新陈代谢，加快身体的运转，使皮肤更有光泽弹性。3、润肠通便：对于经常便秘的患者，适合吃一些豌豆，主要是因为豌豆含有膳食纤维。这些粗纤维进入人体后，能促进肠道蠕动，帮助人体清除体内废物，具有通便作用。
吃豌豆也忌吃太多，以免增加胃肠道负担，尤其是胃肠功能差的患者，容易引起腹痛、腹胀、消化不良等胃肠道症状。
2022-09-07 23:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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