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白心火龙果热量高吗?减肥可以吃吗
补充说明：白心火龙果热量高吗?减肥可以吃吗
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
白心火龙果热量不高。减肥期间可以吃。
火龙果是生活中常见的水果，卡路里并不高，每月每100克火龙果含有55卡路里。火龙果还含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素C和其他营养素。膳食纤维不仅能促进减肥者的胃肠蠕动，加速食物消化，还能提供更明显的饱腹感，有利于减肥。然而，虽然火龙果的热量不高，但里面含有大量的糖。过度消费会导致肥胖人群大量糖分积累。如果不通过运动促进糖原分解，过量的糖将转化为脂肪，从而影响减肥效果。因此，不建议吃太多火龙果。
建议患者平时饮食清淡，多注意休息。
2022-09-07 23:50
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