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西葫芦有营养吗
补充说明：西葫芦有营养吗
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
西葫芦富含营养，适量食用有益健康 。
这是因为西葫芦含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维和多种矿物质，如钾、镁等，这些营养物质对于维持身体健康和增强免疫力都有重要作用。适量食用西葫芦可以促进消化、降低胆固醇、预防便秘等，对改善身体状况有益。
2022-08-29 17:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
