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酸梅粉的功效与作用
补充说明：酸梅粉的功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
酸梅粉是一种常见的食物，具有多种功效和作用，如补充营养、促进消化、提神醒脑等。
1、补充营养
酸梅粉中含有丰富的维生素C、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、钾元素、铁元素等。因此适量食用酸梅粉可以补充人体所需的营养物质。
2、促进消化
酸梅粉中含有丰富的有机酸，因此适量食用酸梅粉可以促进胃液分泌，促进胃肠道蠕动，可以起到促进消化的作用。
3、提神醒脑
酸梅粉中含有生物碱、氨基酸等多种成分。因此适量食用酸梅粉可以刺激大脑皮层，提高神经系统的兴奋性，可以起到提神醒脑的作用。
除此之外，酸梅粉还具有生津止渴、增进食欲、美容养颜等功效。但是需要注意，酸梅粉中的有机酸和酸性物质会对胃肠道黏膜造成刺激，过量食用可能会引起胃肠道不适，因此应注意适量食用。
2022-08-29 10:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
