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吃生葵花籽的功效与作用
补充说明：吃生葵花籽的功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
吃生葵花籽的功效与作用通常有降低胆固醇、安定情绪、促进皮肤健康等。
1、降低胆固醇：生葵花籽中含有的植物甾醇和磷脂能抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过高。可以降低胆固醇，预防动脉硬化。2、安定情绪：生葵花籽有镇定情绪的作用，因为其中所含的镁和钙一起调节神经和肌肉的张力。镁可以阻止钙渗入神经细胞，激活神经细胞，有助于保持神经放松。3、促进皮肤健康：生葵花籽含有抗紫外线成分，有助于保持皮肤年轻美丽。其所含的棕榈酸、油酸、亚油酸等必需脂肪酸。促进胶原蛋白生成，改善皮肤弹性，使皮肤柔软光滑。
建议生葵花籽不宜过多食用，否则会引起腹胀、腹泻等消化不良症状。其次，生葵花籽热量高，摄入过多也会导致肥胖，不利于健康。
2022-09-07 23:51
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
