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孕妇缺铁性贫血吃什么食物补铁效果最好
补充说明：孕妇缺铁性贫血吃什么食物补铁效果最好
2022-08-15 17:20
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杨海青 副主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：25年临床内科工作经验，血液病专科
提问
孕妇缺铁性贫血一般吃黄花菜、动物肝脏和黑米等食物补铁效果好。
1、黄花菜：黄花菜是一种常见的食物，但在日常生活中却很少摆上餐桌，黄花菜含有大量的铁，其含铁量是菠菜的20倍，对缺铁性贫血的孕妇可以是一种很好的治疗方法。而且黄花菜含有丰富的维生素和蛋白质，能有效促进血红蛋白的合成。2、动物肝脏：动物肝和血也是治疗孕妇缺铁性贫血的好食物，如猪肝和鸡肝等。这些食物含有大量的铁，而且这些食物还含有维生素A、叶酸、锌和硒等微量元素，对胎儿的生长发育非常有益。3、黑米：黑米可以增加血红蛋白的含量，从而起到治疗孕妇缺铁性贫血的作用。而且黑米还富含铁，再次确认了其治疗缺铁性贫血的功效。
建议不宜与含草酸的食物同食。
2022-09-09 17:20
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
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