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幽闭恐惧症怎么治好的
补充说明：幽闭恐惧症怎么治好的
2022-08-15 17:20
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张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
幽闭恐惧症的治疗方法一般有药物治疗、调节治疗、运动治疗等。
1、药物治疗：对应的药物主要是一些抗焦虑的药物。这样可以通过药物缓解和消除一些紧张情绪。但不建议长期服药，因为长期用药的患者会对药物产生依赖性，长此以往，药物会失去部分疗效。2、调节治疗：利用休息时间，尝试在大自然中徜徉。可以试着走出这个钢筋水泥的城市森林，在周边的城镇呆上两天，会放松神经。3、运动疗法：体育锻炼可以调节生活节奏，加快血液循环，为平淡的日常生活注入新鲜活力。也可以通过调整呼吸来逐渐收紧和放松局部肌肉，特别是要体验后期放松的感觉，从而学会控制肌肉紧张来对抗可能出现的恐惧。
建议注意调理，保持好心情，乐观面对生活。
2022-09-14 20:55
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