发病时间：不清楚
我的发质一直不好，属于干性发质，干性发质头发干枯毛躁怎么办？
补充说明：干性发质头发干枯毛燥怎么办
2022-09-23 20:53
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精选回答(1)
刘芳 副主任医师 东部战区总医院 三甲
擅长：痤疮，足癣，脱发，性病，系统性红斑狼疮，过敏性皮炎，湿疹
提问
干性发质头发干枯毛糙可以通过多喝水、使用护发素、调整饮食等方式进行改善，具体分析如下。
1、多喝水
干性头发指的是头发没有水分，呈现出干燥、毛糙的状态，多喝水可以补充身体所需要的水分，能够使头发变得水润有光泽，还可以改善发质干燥的情况。
2、使用护发素
护发素具有一定的保湿效果，可以改善头发干燥的情况，使头发变得更加有光泽，但是需要注意选择正规的护发素，避免使用过期的护发素，否则可能会对头发造成损伤。
3、调整饮食
在日常生活中还需要注意调整饮食结构，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以补充身体所需要的营养，使头发变得更加有光泽，但是要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等。
除此之外，还可以通过勤洗头、使用定型枕头、避免过度劳累等方式进行改善，如果通过上述方式症状没有得到缓解，需要及时到正规医院就诊，以免延误病情。
2022-09-30 11:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
