发病时间：不清楚
我一直不爱吃青菜，也不爱吃水果，基本是两三天才大便一次，大便的时候特别硬，经常便秘可以吃益生菌吗？
补充说明：经常便秘的人可以吃益生菌调理吗
2022-10-08 15:15
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精选回答(1)
谷阔 副主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
经常便秘通常是由于肠道菌群失调导致，对于这种情况可以吃些酸奶、奶酪、活菌片这类的补菌产品。但想要肠道有益菌的数量得到有效增加，使用注意事项患者要知道：活菌不耐高温，大部分产品需低温冷藏，不能长期暴露在空气中，冲泡温度也不能超过37度。再一个是活菌容易被胃酸和胆汁杀死，所以需选采用了包埋技术的活菌补充类产品才行。另外，还可以嚼一嚼乳酸菌素片这类养菌产品。可以帮助肠道按需养出适合自己肠道环境的有益菌，更易调节肠道菌群。比如常见的利活乳酸菌素片，采用鲜牛奶发酵制成，安全放心且口感佳，且耐高温容易存放。患者有改变饮食习惯吗？
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