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头疼怎么样可以缓解按摩
补充说明：头疼怎么样可以缓解按摩
2022-10-14 11:53
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
头疼一般可以通过一指禅、五指托住头顶、滚揉法等方式按摩缓解。
1、一指禅：让病人仰卧，医生坐在头侧。首先，用一个手指触摸阴阳，然后揉捏阴阳、督骨和风池。用大鱼际的外端按压前额，然后在两侧摩擦并涂抹。通过杨白、太阳和头围放松双颊。2、五指托住头顶：接下来，用一根手指向顶峰倾斜，揉捏百会穴，并指向头顶的督脉穴位。然后，用五根手指分别取头顶的督脉和两侧的太阳经、少阳经，从前发际经络头部到枕头止于两侧的风池穴，点揉风池穴。3、滚揉法：肌肉放松后，坐位推正纠正关节脱位过程。然后将滚动揉捏法应用于肩部和上肢，并将肩部和天宗揉搓好，拉动并揉捏合谷，以摇晃上肢结束治疗。
建议养成良好的生活习惯，不要总是熬夜，注意充足的睡眠，提高睡眠质量。同时，可以在平时进行适当的体育锻炼。
2022-10-19 16:31
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