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早上空腹吃香蕉好吗
补充说明：早上空腹吃香蕉好吗
2022-10-14 11:53
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郑雪玲 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 三甲
擅长：消化科疾病诊治和消化内镜诊断治疗。
提问
早上空腹吃香蕉一般不好。
早上空腹时胃肠道消化能力较弱。香蕉属于寒性食物，容易刺激胃肠道，引起蠕动节律紊乱，出现腹胀、打嗝、嗳气、腹泻等症状。如果本身有胃肠疾病，会导致症状加重，不利于恢复。其次，香蕉中含有大量的镁离子、钾离子等。这些微量元素摄入过多会引起电解质紊乱，如高钾血症、高镁血症。钾离子的增加会对心脑血管产生影响，导致血管损伤，血流量减少，加重原有的缺血症状。
建议患者早上不要空腹吃香蕉等水果。如果患者吃的量少，应该是作为配餐，而不是作为正餐的主食。早上空腹应该以粥为主。比如白米粥、小米粥等。补充适量蛋白质，饮食结构合理。
2022-10-19 22:36
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