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怎样消除男人的疲劳
补充说明：怎样消除男人的疲劳
2023-06-21 15:51
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精选回答(1)
刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
消除男人的疲劳可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式。疲劳可能是睡眠不足、缺乏运动、营养不良等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、睡眠不足
如果男人经常熬夜、长时间工作等，可能会导致睡眠不足，使身体得不到有效的休息，从而出现疲劳的情况。建议男人可以适当调整作息时间，保持充足的睡眠，避免熬夜，这样一般可以缓解不适。
2、缺乏运动
如果男人长期缺乏运动，可能会导致身体机能下降，使身体变得虚弱，从而出现疲劳的情况。建议男人可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、打篮球等，可以促进身体血液循环，增强体质，在一定程度上可以缓解疲劳。
3、营养不良
如果男人长期偏食、挑食，可能会导致营养不良，使身体缺乏营养，从而出现身体乏力、疲劳等症状。建议男人可以适当调整饮食习惯，多吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以为身体补充营养，缓解不适。
除此之外，还可能是抑郁症、焦虑症等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
2023-06-25 17:32
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
