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哺乳期怎么改善大小胸
补充说明：哺乳期怎么改善大小胸
2023-06-21 11:05
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
哺乳期大小胸可以通过调整饮食、按摩、运动等方式来改善。
1、调整饮食
哺乳期内，产妇需要适当增加营养摄入，如适当摄入鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白，还可以适当吃红枣、猪肝、豆腐等具有一定辅助促进乳汁分泌的食物，一定程度上可以改善大小胸的情况。
2、按摩
适当按摩也可以促进乳汁的分泌，可以在专业医生指导下按摩乳房，具有一定的促进血液循环的作用，有助于改善乳房的大小。但需要注意按摩的时候要注意控制力度，避免力度过大造成损伤。
3、运动
还可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，可以一定程度上促进乳汁的分泌，进而改善大小胸的情况。
除上述方式外，还可以通过局部热敷等方式来改善。注意哺乳期应避免穿戴过紧的内衣，以免影响乳汁的分泌，日常还要保持心情愉悦，避免过度劳累。
2023-06-25 18:13
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